El Boldo y la salud de la piel.

¿Quién no ha tomado alguna vez un té de boldo después de una comida pesada o en momentos de estrés? Pero, realmente, ¿conocemos todos los beneficios que tiene para ofrecernos esta planta medicinal? ¡Descúbrelos en este artículo!

Esta planta aromática, originaria de Chile, ha sido una aliada tradicional para calmar el sistema digestivo y cuidar el hígado. Sin embargo, sus propiedades van mucho más allá del alivio estomacal. En este artículo exploramos cómo el Peumus boldus, conocido comúnmente como boldo, puede contribuir activamente a la salud de la piel, tanto por su acción depurativa interna como por sus potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

Una planta milenaria al servicio de la salud

El boldo (Peumus boldus) es un árbol nativo de las zonas andinas de Chile, especialmente de regiones como Valparaíso, Santiago y Concepción. Desde tiempos ancestrales, los pueblos originarios lo han empleado como parte de su medicina tradicional. Las hojas, muy aromáticas, eran usadas en infusiones digestivas y para aliviar malestares hepáticos; sus frutos se empleaban como condimento, y la corteza se utilizaba para teñir telas. Esta sabiduría se fue transmitiendo oralmente de generación en generación, y con el tiempo el uso del boldo traspasó fronteras, llegando a farmacopeas de países como Alemania, Portugal o Brasil.

Durante el siglo XIX, el boldo comenzó a ser reconocido en Europa por su capacidad para tratar dolencias hepáticas, digestivas, y como tónico general. Desde entonces, ha sido una de las plantas medicinales más estudiadas y valoradas dentro de la fitoterapia.

Principios activos y partes utilizadas del Boldo

La parte más utilizada del boldo en medicina natural son sus hojas, que concentran una notable variedad de compuestos activos:

• Alcaloides, como la boldina, con propiedades antioxidantes, hepatoprotectoras y antiinflamatorias.
  
• Flavonoides, principalmente la catequina, con potente acción antioxidante.
  
• Aceites esenciales, como cineol, linalol y terpineol, con efectos antimicrobianos y aromáticos.
  
• Taninos, con efectos astringentes y antisépticos.
  

Estas sustancias actúan en conjunto, generando efectos sinérgicos que potencian sus beneficios terapéuticos.

El boldo y la piel: depurar desde adentro para sanar por fuera

La piel es un reflejo de lo que ocurre dentro del cuerpo. Cuando el hígado y los riñones no eliminan correctamente las toxinas, es común que la piel lo manifieste con acné, enrojecimiento, inflamaciones o manchas. El boldo, gracias a su acción integral, puede ayudar a restablecer ese equilibrio interno y favorecer una piel más sana.

Depuración hepática

El boldo estimula la producción de bilis en el hígado y su liberación desde la vesícula biliar. Este proceso facilita la digestión de las grasas, previene la formación de cálculos y mejora la eliminación de toxinas. Al reducir la sobrecarga hepática, se descomprimen los canales de eliminación, permitiendo a la piel recuperar su vitalidad.

Antioxidantes naturales

Las hojas de boldo concentran flavonoides y alcaloides que neutralizan los radicales libres, principales responsables del envejecimiento cutáneo. Estos compuestos previenen la degradación del colágeno, mejoran la elasticidad de la piel y protegen las células de daños externos como la radiación solar o la contaminación.

Antiinflamatorio y calmante

En casos de irritación, enrojecimiento o inflamaciones de la piel (como en dermatitis o brotes), el boldo puede ser un aliado útil. Su acción antiinflamatoria reduce la respuesta inmunitaria exagerada, mientras que su efecto sedante contribuye a calmar la piel desde el sistema nervioso.

Antiséptico y antimicrobiano

Los aceites esenciales presentes en el boldo le otorgan propiedades antisépticas. Por eso, su uso externo (en tónicos o compresas) puede contribuir a desinfectar pequeñas heridas, aliviar infecciones leves o controlar el acné.

Más allá de la piel: otros beneficios del boldo

Si bien su uso en cosmética natural es cada vez más reconocido, el boldo también destaca por sus múltiples aplicaciones terapéuticas:

• Hepatoprotector: protege al hígado de agresiones químicas y favorece su regeneración.
  
• Digestivo y colerético: alivia digestiones pesadas, gases, acidez y dispepsia.
  
• Colagogo: estimula la contracción de la vesícula para liberar bilis almacenada.
  
• Diurético suave: ayuda a eliminar líquidos retenidos y exceso de ácido úrico.
  
• Sedante leve: calma la excitabilidad nerviosa y favorece un sueño reparador.
  
• Expectorante y antitusivo: útil en casos de tos o afecciones respiratorias.
  
• Antirreumático: tradicionalmente usado para aliviar dolores articulares.
  
• Laxante suave: facilita el tránsito intestinal sin irritar.
  

Formas de uso del Boldo

Interno (infusión y depuración)

Una de las formas más comunes de uso es la infusión:

• 1 cucharada de hojas secas por taza de agua.
  
• Hervir el agua, apagar el fuego, añadir las hojas y tapar.
  
• Dejar reposar 10 minutos y beber tibio.
  
• Se recomienda tomar después de las comidas, dos a tres veces al día.
  

También puede prepararse con jugo de limón para potenciar su efecto depurativo: mezclar hojas trituradas con limón, dejar reposar una hora, luego infusionar y beber caliente.

Externo (compresas y tónicos)

• Preparar una infusión concentrada (el doble de hojas).
  
• Empapar una gasa o algodón y aplicar sobre zonas afectadas.
  
• Puede utilizarse como tónico facial natural, una vez frío y colado.
  

Precauciones y contraindicaciones al consumir Boldo

A pesar de sus múltiples beneficios, el boldo debe utilizarse con responsabilidad:

• No usar en caso de embarazo o lactancia.
  
• Contraindicado en obstrucción de vías biliares o enfermedades hepáticas graves.
  
• Evitar en personas con afecciones renales.
  
• No consumir más de tres semanas seguidas sin indicación profesional.
  
• Puede interactuar con medicamentos, especialmente:
  
  • Anticoagulantes (como warfarina o aspirina), aumentando el riesgo de sangrado.
    
  • Sedantes o ansiolíticos, potenciando el efecto de somnolencia.
    
  • Diuréticos, con posible pérdida excesiva de líquidos o electrolitos.
    
  • Fármacos hepatotóxicos (como el paracetamol en dosis altas), por su efecto sobre el hígado.
    
  • Medicamentos que se metabolizan en el hígado, ya que podría alterar su eficacia o toxicidad.
    

Ante cualquier tratamiento médico en curso, se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de incorporar el boldo.

El boldo es una de esas plantas que combina tradición y ciencia. Su capacidad para limpiar el organismo desde adentro, proteger las células y calmar procesos inflamatorios, lo convierte en un recurso excepcional para cuidar la piel y la salud integral. Utilizado de forma responsable, puede ser un gran aliado dentro de un enfoque natural y preventivo de bienestar.

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Florencia Fasanella
Farmacéutica especializada en medicina herbal e integrativa
Matrícula 17501

Referencias científicas

1. Pereira A.F.S., Gonçalves K.A.M. (2021). O boldo (Peumus boldus) e seus benefícios. Brazilian Journal of Development, 7(12), 110761-110767.
   
2. Quezada N., Asencio M., del Valle J.M., Aguilera J.M., Gómez B. (2004). Antioxidant Activity of Crude Extract, Alkaloid Fraction, and Flavonoid Fraction from Boldo (Peumus boldus Molina) Leaves. Journal of Food Science, 69(5), C371–C376.
   
3. Schmeda-Hirschmann G., Rodríguez J.A., Theoduloz C., Astudillo S.L., Feresin G.E., Tapia A. (2003). Free-radical Scavengers and Antioxidants from Peumus boldus Mol. (“Boldo”). Free Radical Research, 37(4), 447–452.