Depurar la piel implica, por supuesto, primero limpiar el hígado. En esta nota te propongo conocer al boldo, una planta medicinal indispensable en tu Botiquín Herbal y una receta para comenzar una depuración de la piel de adentro hacia afuera.
El Boldo (Peumus Boldus), originario de Chile, es de la familia de las Monimiáceas. Se le halla en la región cordillereana y de los lagos del sur. Es muy abundante, súper accesible y de fácil crecimiento. Incluso hasta es considerado una “plaga” ya que su expansión es masiva tanto en macetas como estando en la tierra.
Cuáles son las propiedades del Boldo
Sus bondades están al alcance y son muchas. Entre ellas:
- Tónico y estimulante de las funciones gástricas
- Combate la dispepsia
- Eficaz contra enfermedades del hígado y vesícula (congestión y litiasis)
- Suave diurético
- Digestivo, estimulante y diaforético
- Es aromático y de excelente sabor
- Disminuye el colesterol
- Antídoto contra el insomnio
- Trata la tos e infecciones respiratorias
- Leve laxante
Esta planta medicinal es reconocida por su empleo en afecciones y cólicos hepáticos, cirrosis, acidez estomacal, deposiciones amarillas por estancamiento biliar, cálculos en la vesícula, entre otras patologías.
También, se lo puede usar con éxito en el reumatismo, exitabilidad nerviosa, espasmos de la musculatura lisa y dolores del tipo reumático.
¿Cómo consumir el Boldo?
Puedes tomarlo en infusión luego del almuerzo y cena, 30 g por 1.000 cc de agua. Beber dos a tres tazas al día.
¿Cómo hacer una infusión? Puedes obtener esta información en esta nota de blog.
Otra forma muy útil de emplear al Boldo para su mejor aprovechamiento es la siguiente: poner una pinzada de Boldo triturado en una taza, agregarle el jugo de un limón, mezclarlo bien, dejarlo en contacto una hora, luego hacer la infusión y beberla bien caliente.
¿Qué parte del Boldo se consume?
Las partes que se utilizan en fitoterapia son sus hojas, aunque algunos países también emplean la corteza. Sus principios activos se extraen con facilidad en medio alcohólico y su intensa fragancia se transmite a la orina si se toma durante un tiempo prolongado.
Contraindicaciones del Boldo
- El Boldo está contraindicado en caso de obstrucción de las vías biliares y enfermedades hepáticas graves, ya que en estos casos es aconsejable el reposo digestivo.
- Tampoco se aconseja en caso de enfermedades renales debido a que podría ocasionar irritación en los riñones.
- Por la presencia de alcaloides, no debe tomarse durante el embarazo, especialmente durante los primeros tres meses de gestación, porque puede provocar aborto o causar malformaciones en el feto, la lactancia y en la niñez.
- Sus propiedades y efectos del pueden variar o alterar su efecto al interactuar con determinados fármacos, e incluso reducir el efecto de estos. Por ejemplo, con la toma de anticoagulantes orales debido a una sustancia llamada cumarina, que es un anticoagulante natural, por lo que se incrementa notablemente el riesgo de hemorragias.
- Los tratamientos de más de cuatro semanas están contraindicados.
Curiosidades acerca del Boldo
¿Sabías que el Boldo también es conocido con los nombres Boldú, Buldo, Boldea, Cimarrón, y Bordo? Así es, ¡el Boldo no deja de sorprendernos!
También recibe el nombre de Limón Romadizo o Limoncillo ya que sus hojas, al restregarlas, desprenden un característico aroma que recuerda al limón y al coriandro.
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Flor Fasanella
Farmacéutica integrativa
MN 17501
Hola!! Muy buena info, en caso de haberse hecho una limp hepatica (la del ácid malico y sales de Epson) recomendas tomar el boldo para aliviar al hígado y ayudar en su depuración? Muchas gracias
Hola Sebas! No sugiero mezclar esta depuración con otras terapias. Abrazo! 🙂
Excelente informacion.
Gracias Hilda! que bueno que te sirva! Abrazo 🙂
Buen dia. Muchas gracias porml
Información. No entendí bien la parte del preparado con limón . Una pinza de boldo con el jugo de todo (?) un limón en una taza de agua una hora y luego la infusion es decir agrego a ese preparado mas agua caliente pra llegar al litro y mas boldo? O era solo un preparado para una taza con un poquito de limon y solo caliento esa taza al final? Desde ya muchas gracias
Hola Anouk! Primero mezclas el boldo triturado con el jugo de 1 limón en 1 taza (sin agua), lo dejas una hora reposando y luego agregás el agua caliente a la taza para la infusión. Abrazo! 🙂
Muy buena propuesta Flor!! Le doy continuidad a la rutina de limpieza del hígado y de la piel, que iniciara cuando comencé los cursos de Medicina Herbal Integral con vos. En mí vi los resultados positivos desde bajar el colesterol y la dosis de levotiroxina hasta incluso mejorar muchísimo la rosácea de mí rostro.
Mil gracias querida Flor!!!
Olga
Hola Olga! que bueno!! gracias por compartir tus experiencias y por sumarte a esta comunidad! Abrazo 🙂
Me encanta el boldo y lo uso en firma de te sobre las comidas cuando siento que falla mi digestión Me encantaría conocerlo más profundamente como también otras hierbas. Gracias por este informe tan completo
Hola Silvia! gracias a vos por leernos y por compartir tus experiencias. Abrazo 🙂
Hola Flor! Me encanta leerte y admiro todo lo que sabes. Busque especialmente información sobre el boldo porque estoy con reflujo gástrico y la doc me prohibió el boldo porque dice que no beneficia al estómago. Es así? Gracias x leerme
Hola Laura! El boldo actúa principalmente sobre el hígado, no está indicada para el reflujo gástrico ni otras afecciones del estómago. Lo mejor es que sigas las recomendaciones de tu médico. Abrazo! 🙂
Muchas gracias por compartir. Muy interesante
Hola Luz, gracias por leernos! que bueno que te interese. Abrazo 🙂
Me interesa. Tengo acné. En la nariz me preocupa mucho. Estoy en la etapa de la menopausia.
Hola Monica! Ojala te sirva! gracias por leernos. Saludos 🙂
Llegué tarde para el reto detox… Pero aún así lo que leí del boldo me gustó mucho.. probaré dejar reposar con limón.. para consumirlo… Aveces con mi esposo sumamos un saquito de boldo a la yerbera para los mates… Lo q no se es si pierde su efecto con el consumo de azúcar…… Gracias flor… Por todo lo que aportas con tus conocimientos y esperiencias!!! Saludos desde Rosario!!
Hola Lidia! gracias por leernos y compartir tu experiencia! Siempre es recomendable cuando consumimos plantas medicinales no agregarles nada, ni azucar ni miel, etc. Abrazo! 🙂
Muchas gracias por la información! Lo tenía entre mis hierbas, sin embargo no lo elegía tanto, ahora sí lo haré ya que sufro de episodios de rosacea.
Hola Gabriela! buenisimo! ojala te ayude! Abrazo 🙂
me quede fuera del Reto detox de piel, habra la oportunidad de que se realice en otra ocasion?
me encantaria mucho
Hola Alika!
Por el momento no realizaremos una próxima edición. En caso que si avisaremos vía newsletter y por nuestras redes sociales.
Abrazo!! 🙂
Hermosa nota, muchas gracias por compartir estos conocimientos.
Hola Fernando! gracias a vos por leernos! Abrazo 🙂
Me encantó la explicación del uso del boldo.
Gracias
Muchas gracias Lucila! Abrazo!