Blog

Las cuatro bondades de la ortiga que tienes que conocer

A pesar de su mala fama (al tacto puede provocar una inflamación superficial de la piel), es una de las plantas medicinales que más beneficios brinda. De la familia de las urticáceas, la ortiga (Urtica dioica, Urtica urens) se caracteriza por tener unos pelitos que liberan una sustancia alcalina que, al tacto, puede producir picazón y/o inflamación de […]

Siete hábitos saludables para cuidar tu piel por dentro y por fuera.

Si todo nuestro ser no está equilibrado se verá reflejado en el órgano más grande de nuestro organismo. Te invito a incorporar a tu vida estos hábitos: ¡tu piel te lo agradecerá! ¿Alguna vez escuchaste decir que todo lo que ingieras, cómo duermas, y tu estado emocional afecta la lozanía de tu piel? Es así: […]

Dime qué comes y te diré quién eres

El ritmo acelerado compite con estar presentes en consciencia y alma a la hora de alimentarnos. Te propongo una atención plena, comercio justo y comer en forma “slow” para cuidar tu salud. ¿Alguna vez te detuviste a pensar cómo comes? Me refiero a la calidad de los alimentos que ingieres, pero también a su cocción […]