Amor propio es sinónimo de destinar tiempo a cosas que nos hacen bien y nos recargan de energía. Y, ¡nada mejor que tomarse el momento para preparar algo delicioso y mimarse por unos minutos!
Por eso, te comparto mi receta de Golden Milk para que puedas hacer una pausa y conectar con las maravillas de la naturaleza:
Vas a necesitar:
🥄1/2 taza de agua caliente
🥄1 taza de leche a elección (acá la preparo con leche de coco)
🥄1 cucharada de aceite de coco o coco en polvo
🥄1/2 cucharadita de jengibre molido o recién rallado
🥄1/4 cucharadita de canela molida
🥄1 pizca de pimienta negra molida
🥄2 cucharadas de cúrcuma en polvo
🥄Edulcorante a elección (opcional, miel, estevia, azúcar, lo que gustes)
Pasos a seguir:
1. Activar sus ingredientes en agua caliente. Dejarlos reposar 10 min.
2. Calentar la leche a un lado.
3. Colar los ingredientes, especialmente si utilizas jengibre fresco.
4. Mezclar con la leche.
5. ¡Disfrutar del momento!
Beneficios que estaremos incorporando:
✔️Mejora de funcionamiento cerebral y memoria
✔️Disminuye la depresión o estados de ánimo negativos
✔️Ayuda en la prevención del cáncer
✔️Fortalece la salud del corazón
✔️Aporta a regular los niveles de azúcar en sangre
✔️Refuerza sistema inmunológico
✔️Favorece la digestión
¡Sí, todo eso y más!
Ahora, ¡a gozar con su generosidad!
Florencia Fasanella
Farmacéutica especializada en medicina herbal e integrativa
Matrícula 17501