A pesar de la mala fama de la ortiga (al tacto puede provocar una inflamación superficial de la piel), su infusión es de las que más beneficios brinda y es muy accesible siendo posible que la encuentres en tu jardín y balcón. Pero ¿conoces qué precauciones debes tener al consumirla? Te cuento sus contraindicaciones en esta nota 🙂

Antes que nada, es importante aclarar que cuando hablamos de contraindicaciones debemos comprender que no todas tienen el mismo grado de comprobación.

Dentro de las contraindicaciones podemos encontrar distintos grados de prohibición/limitación de consumo:

• Aquellas que sugieren NO consumir la hierba: en estos casos debemos acatar la información porque si lo dice es que está comprobado. 
• Aquellas que sugieren una posible contraindicación: en estos casos debemos estar atentas porque habla de una posibilidad, no de algo de lo que se está 100% seguro, puede ser por falta de estudios científicos, por ejemplo). Pueden reconocerse con frases como “puede estimular, potenciar, inihibir ”, “existe la posibilidad”, “parece que” y otras afines. 

Siempre que tengas dudas, consulta a tu profesional de salud de confianza que sepa de Medicina Herbal, por supuesto.

La ortiga es una planta ampliamente utilizada en la medicina tradicional por sus propiedades nutritivas y terapéuticas. Sin embargo, a pesar de ser segura para la mayoría de las personas, su uso puede presentar ciertas contraindicaciones y posibles interacciones, que deben tenerse en cuenta tanto en su consumo en forma de infusiones así como también en tinturas madres.

Beneficios y posibles reacciones adversas

La ortiga es considerada una planta nutritiva rica en minerales, vitaminas y compuestos bioactivos que le otorgan propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, diuréticas y reguladoras de glucosa.

Sin embargo, el consumo de su infusión puede ocasionar reacciones adversas leves en algunas personas, como náuseas, vómitos o diarrea.

También se han reportado reacciones alérgicas, especialmente en contacto directo con las hojas frescas, que pueden causar picazón, enrojecimiento y urticaria debido a la presencia de compuestos como la histamina, serotonina y acetilcolina en los tricomas de la planta​.

Contraindicaciones de la Ortiga

• Embarazo y lactancia: Evitar el consumo de su infusión en exceso durante el embarazo, ya que la ortiga tiene efectos emenagogos y puede estimular el útero. Este efecto se atribuye a la serotonina presente en la planta, por lo cual es recomendable evitar su uso o limitarlo a dosis muy bajas bajo supervisión profesional durante el embarazo​.
• Alergia cutánea: Las hojas de ortiga, especialmente frescas, pueden causar irritación y reacciones alérgicas en la piel, como picor y exantema. Es importante evitar el contacto directo si se tiene una predisposición a la hipersensibilidad​.
• Insuficiencia renal o cardíaca: La ortiga actúa como diurético, lo que podría agravar condiciones de edema relacionadas con insuficiencia cardíaca o problemas renales. Su uso en personas con estas afecciones debe ser supervisado, especialmente en dosis elevadas o tratamientos prolongados​.
• Diabetes: La ortiga posee efectos hipoglucemiantes y puede interferir en el tratamiento de personas con diabetes. Los pacientes que ya están bajo tratamiento con medicamentos hipoglucemiantes deben consultar a un profesional de la salud antes de consumir infusiones de ortiga, ya que el uso concomitante podría inducir hipoglucemia​.
• Trastornos de la coagulación: Se ha observado que el uso interno de ortiga puede reducir la eficacia de los fármacos anticoagulantes debido a sus propiedades anticoagulantes. Las personas que toman este tipo de medicamentos deben evitar la ortiga o utilizarla solo bajo supervisión médica.
• Interacciones con medicamentos sedantes: Dado que la ortiga posee propiedades hipotensoras y puede causar somnolencia, su consumo puede potenciar el efecto de medicamentos sedantes. Se recomienda precaución al combinar estos fármacos con suplementos de ortiga​.
• Interacciones con medicamentos antihipertensivos: Los extractos de ortiga tienen un efecto hipotensor documentado, lo cual puede potenciar los efectos de medicamentos para la presión arterial, como los inhibidores de la ECA o los bloqueadores de los canales de calcio. Esta interacción podría provocar una disminución excesiva de la presión arterial, causando hipotensión​.
• Enfermedades autoinmunes: La ortiga ha demostrado modular el sistema inmune, inhibiendo citoquinas proinflamatorias como TNF-α e IL-1. Sin embargo, su efecto inmunomodulador podría interferir en pacientes que reciben tratamiento inmunosupresor, por lo que es importante la supervisión médica en estos casos​.
• Artritis aguda: Se desaconseja el uso de la ortiga en casos de artritis aguda, ya que, aunque posee propiedades antiinflamatorias y es utilizada tradicionalmente para aliviar el dolor y la inflamación articular, su aplicación en fases agudas de la enfermedad puede no ser adecuada. Esto se debe a que, en episodios agudos de artritis, es importante evitar agentes que puedan exacerbar la inflamación o provocar reacciones adversas en tejidos ya sensibilizados​.

Formas de Uso y Dosis Recomendadas

• Infusión de hojas: Preparar una infusión con 1-2 gramos de hojas secas por taza de agua caliente, dejar reposar 5-10 minutos y consumir hasta 3 veces al día. Esta es la forma más común para aliviar síntomas leves y aprovechar sus propiedades nutritivas y diuréticas​.
• Tintura madre: La dosis promedio es de 2-5 ml diluidos en agua, administrados de 1 a 3 veces al día. La tintura es más concentrada y se emplea para usos más específicos, como en casos de inflamación​.
• Cápsulas o comprimidos: Se pueden encontrar cápsulas con extracto de ortiga estandarizado. La dosis puede variar según la concentración del producto, pero usualmente se recomienda entre 300 y 600 mg diarios. Las cápsulas son útiles para tratamientos prolongados, como en el manejo de síntomas de la hipertrofia prostática benigna o la artritis reumatoide​.
• Uso tópico: Para problemas de dolor articular o muscular, las hojas frescas pueden aplicarse en la piel, evitando áreas sensibles o dañadas. Alternativamente, se puede utilizar una compresa de infusión concentrada de ortiga en la zona afectada.

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Flor.

Referencias

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2. Dhouibi, R., Affes, H., Salem, M. B., Hammami, S., Sahnoun, Z., Zeghal, K. M., & Ksouda, K. (2019). Screening of pharmacological uses of Urtica dioica and others benefits. Progress in Biophysics and Molecular Biology, 2-5.
3. Asgarpanah, J., & Mohajerani, R. (2012). Phytochemistry and pharmacologic properties of Urtica dioica L. Journal of Medicinal Plants Research, 6(46), 5714-5719.