Esta especie del género Silybum de la familia Asteraceae es enormemente conocida por sus propiedades antioxidantes sobre el hígado y sus maravillosos aportes medicinales, pero ¿conoces sus contraindicaciones? Entérate de todo lo que debes saber para consumirla de forma responsable y segura en esta nota 🙂

Antes que nada, repasemos que cuando hablamos de contraindicaciones, algo que debemos comprender es que no todas tienen el mismo grado de comprobación. Dentro de las contraindicaciones podemos encontrar distintos grados de prohibición/limitación de consumo:

• Aquellas que sugieren NO consumir la hierba (en estos casos debemos acatar la información porque si lo dice es que está comprobado). 
• Aquellas que sugieren una posible contraindicación (en estos casos debemos estar atentas porque habla de una posibilidad, no de algo de lo que se está 100% seguro, puede ser por falta de estudios científicos por ejemplo). Ejemplos: “puede estimular/potenciar/ inihibir”, “existe la posibilidad” “parece que” y frases afines. 

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El cardo mariano (Silybum marianum), de la familia Asteraceae, es una planta medicinal conocida por sus efectos hepatoprotectores y antioxidantes. Su principio activo, la silimarina, contiene una mezcla de flavonolignanos (como silibinina, silidianina y silichristina) que han demostrado proteger las células hepáticas de toxinas, reducir el daño oxidativo y mejorar la función hepática en condiciones como la cirrosis, hepatitis y daño inducido por toxinas​. Además, se le atribuyen beneficios en la regulación de lípidos en sangre y efectos antiinflamatorios, lo que lo convierte en una opción popular para el apoyo de la salud hepática y la desintoxicación​.

Efectos Secundarios Comunes de Cardo Mariano

El uso del cardo mariano es generalmente seguro; sin embargo, en algunos casos pueden ocurrir efectos secundarios leves. Entre los síntomas más comunes se encuentran molestias gastrointestinales como náuseas, diarrea, malestar estomacal y, ocasionalmente, boca seca y dolor de cabeza​.

Contraindicaciones de Cardo Mariano

1. Embarazo y lactancia: No se recomienda el uso de cardo mariano durante el embarazo debido a la falta de estudios concluyentes sobre su seguridad. Aunque tradicionalmente se utiliza para apoyar la lactancia, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de su consumo en estas etapas​.
2. Alergias: Las personas con hipersensibilidad a las plantas de la familia Asteraceae (como ambrosía, caléndula y margarita) pueden experimentar reacciones alérgicas al cardo mariano​.
3. Enfermedades hepáticas avanzadas: A pesar de sus propiedades protectoras, no se recomienda el uso en casos de cirrosis hepática descompensada, ya que podría no ser efectivo y potencialmente adverso en fases avanzadas de daño hepático​.
4. Cirugías: Dado que el cardo mariano puede afectar la coagulación de la sangre, se aconseja suspender su uso al menos dos semanas antes de cualquier procedimiento quirúrgico​.

Interacciones de Cardo Mariano con otros fármacos

El cardo mariano podría interferir con ciertos medicamentos metabolizados en el hígado, especialmente los que utilizan la vía del citocromo P450. Esto puede afectar fármacos como anticoagulantes, anticonceptivos, ciclosporina y algunos antidiabéticos. Estudios sugieren que podría disminuir la eficacia de medicamentos hipoglucemiantes y posiblemente afectar los niveles de insulina, por lo que se recomienda consultar con un profesional de salud en caso de usar medicamentos de forma crónica​.

Formas de Uso y Dosis Recomendadas de Cardo Mariano

El cardo mariano se comercializa en diferentes formas, como extractos secos en cápsulas, tinturas y polvo de semillas. La dosis recomendada puede variar según la presentación y el objetivo terapéutico:

• Extracto seco (70-80% silimarina): Entre 200 y 400 mg diarios en dosis divididas es comúnmente utilizada para el apoyo hepático.
• Semillas en polvo: Consumir 12-15 g diarios. Sin embargo, esta forma es menos efectiva debido a la baja solubilidad de la silimarina en agua​.

Ten esto presente al incorporarlo en el día a día mediante infusiones u otros preparados herbales.

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Conocer las contraindicaciones de las plantas medicinales es fundamental para una práctica segura,

Flor.

Referencias

1. Wang, X., Zhang, Z., Wu, S. (2020). Health Benefits of Silybum marianum: Phytochemistry, Pharmacology, and Applications. Journal of Agricultural and Food Chemistry.
2. Bhattacharya, S. (2011). Milk Thistle (Silybum marianum L. Gaert.) Seeds in Health. In Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. Elsevier.
3. Murphy, J. M., Caban, M., Kemper, K. J. (2000). Milk Thistle: Overview, Therapeutic Effects, and Safety. Longwood Herbal Task Force.