La naturaleza es nuestra farmacia y hace honor a esta frase ofreciéndonos aliadas poderosas para ayudarnos a equilibrar nuestro estado anímico. En esta nota, te propongo tres opciones de plantas medicinales, antidepresivas, nootrópicas, sedantes y relajantes.

¿Cuáles son? ¡Muchas plantas medicinales poseen propiedades para equilibrar nuestro estado anímico! Toma nota de estas tres hierbas fundamentales en tu botiquín herbal:

Hipérico (Hipericum perforatum) 

También conocido como Hipericón, Hierba de San Juan o Corazoncillo, se utiliza con fines medicinales desde hace más de veinte siglos.

Es un gran antidepresivo natural. Muy eficiente para aliviar la ansiedad, la irritabilidad y la tensión. Su energía brillante eleva y alegra el espíritu. Esta planta tan estrechamente vinculada al sol parece traer también luz sobre el estado de ánimo, disipando las brumas que a veces se ciernen sobre él y aportando bienestar.

Además, puede ser útil para el insomnio resultante de pensamientos ansiosos u oscuros y pesadillas. Acompaña de forma adecuada a las personas que tienen alta sensibilidad a la energía negativa de los demás.

Gran antiviral, tanto en uso interno como las infusiones, como externo. 

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Contraindicaciones: Disminuye los niveles plasmáticos en sangre de ciertos medicamentos como inmunosupresores, anticoagulantes, antiarrítmicos, bloqueadores de los canales de calcio, anti anginosos, anticonceptivos hormonales, antivirales, estatinas, quimioterapia y otros medicamentos contra el cáncer, bloqueadores beta-adrenérgicos, hipoglucemiantes, antiulcerosos, relajantes del músculo esquelético, antifúngicos y antihistamínicos. Por lo que debe evitarse tomar en conjunto con estos medicamentos. 

Ten presente todas las precauciones para tomar hipérico incorporando la información de esta nota.

Melisa (Melissa officinalis)

Conocida también como toronjil, la Melisa se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades calmantes y relajantes, contra los estados de angustia y decaimiento. Ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y el insomnio. Puede ser útil para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño. Es una gran opción para tu infusión al final del día.

Como carminativa, la melisa alivia el malestar digestivo relacionado con la ansiedad o la depresión, ayudando a reducir la hinchazón y favoreciendo la digestión.

Contiene compuestos antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.

Se ha descubierto que algunos compuestos presentes en la Melisa tienen actividad antiviral y antibacteriana, resultando muy efectiva en aplicación tópica sobre las llagas del herpes simple, mejorando el tiempo de cicatrización y previniendo la recurrencia.

Finalmente, se ha investigado el gran potencial de esta hierba como protector del ADN del daño inducido por la radiación. 

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Contraindicaciones: No tomar si se posee la condición de hipotiroidismo. Tomada en exceso puede generar mocos o dolores de cabeza.

Incayuyo (Lippia integrifolia)

El Incayuyo es una hierba aromática que posee propiedades estimulantes de los ánimos, empleada contra estados depresivos, melancolía y tristeza. Da muy buen resultado para combatir el cansancio producido por el estrés y ayuda a regular la presión sanguínea. Tiene actividad sedante.

Es sumamente recomendada contra diversos trastornos digestivos, sobre todo de origen nervioso, carminativa, ideal para problemas de acidez, indigestiones, digestiones lentas, hinchazones intestinales, etc. Fortifica y tonifica el estómago y es muy buena para empachos.

A su vez, posee actividad expectorante, por lo cual se la utiliza en casos de bronquitis, tos, etc.

Esta hierba, también, se recomienda en casos de menstruaciones dolorosas, retrasadas o directamente ausente (amenorrea), dadas sus propiedades emenagogas, relajantes y tónicas nerviosas.

Contraindicaciones: No consumir en embarazo y/o lactancia.

Estas tres plantas que te recomiendo en esta caso, forman parte de la poderosa fórmula “Naima” de Rako Lab y, además, se suman la Pasionaria (Passiflora incarnata) e, incluso, el Romero (Rossmarinus officinalis) que también es utilizado para elevar el estado de ánimo. 

Ve el video completo en mi canal de YouTube en el que te cuento más sobre este tipo de fórmulas:

¿Ya habías probado estas plantas con este fin? ¿Cuáles son tus aliadas para mejorar el estado anímico? #ComunidadFlorecer te lee

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Flor.