¿Quién no se tomó una infusión de manzanilla para mejorar la digestión o le recomendaron consumirla para calmar los nervios? Sus beneficios son súper conocidos, pero ¿conoces qué precauciones debes tener al incorporarla? ¡Te las cuento en esta nota de blog!

Pero antes… unas breves aclaraciones a tener en cuenta:

Cuando hablamos de contraindicaciones, algo que debemos comprender es que no todas tienen el mismo grado de comprobación.

Dentro de las contraindicaciones podemos encontrar distintos grados de prohibición/limitación de consumo:

• Aquellas que sugieren NO consumir la hierba (en estos casos debemos acatar la información porque si lo dice es que está comprobado). 

• Aquellas que sugieren una posible contraindicación (en estos casos debemos estar atentas porque habla de una posibilidad, no de algo de lo que se está 100% seguro, puede ser por falta de estudios científicos, por ejemplo). Ejemplos: “puede estimular, potenciar, inhibir”, “existe la posibilidad” “parece que” y frases afines. 

Siempre que tengas dudas, consulta a tu profesional de salud de confianza, que sepa de fitoterapia, por supuesto.

Contraindicaciones de la manzanilla

Ahora bien, las infusiones de manzanilla, como has leído anteriormente en mi nota de blog, tienen una gran cantidad de beneficios y, generalmente, se consideran seguras cuando se toman dentro de las dosis recomendadas. No obstante, existen varias contraindicaciones importantes respaldadas por estudios científicos::

• Reacciones alérgicas: La manzanilla puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles, especialmente aquellas que ya tienen alergia a plantas de la familia de las Asteráceas, como margaritas y crisantemos​.
• Riesgo de botulismo en bebés: Se ha identificado que la infusión de manzanilla podría contener esporas de Clostridium botulinum, lo cual representa un riesgo de botulismo en bebés menores de un año, por lo que debe evitarse.
• Uso tópico en piel lesionada o infectada: No se recomienda utilizar la manzanilla como aditivo en baños completos o parciales cuando se presentan grandes lesiones cutáneas, enfermedades agudas de la piel, heridas abiertas, infecciones, fiebre alta, trastornos circulatorios o insuficiencia cardíaca.
• Embarazo y lactancia: Aunque la manzanilla se considera suave y se ha usado durante el embarazo avanzado y la lactancia, su seguridad no está completamente establecida. Debido al efecto emenagogo (capacidad para estimular el flujo menstrual) de toda la planta, aunque no de las flores, se recomienda evitar su consumo interno en las primeras etapas del embarazo​.
• Trasplante renal: No se recomiendan dosis altas ni el uso prolongado de manzanilla en personas que han recibido un trasplante renal, debido a sus posibles efectos en el sistema inmunitario​.
• Interacción con el sistema inmunológico: Algunos estudios sugieren que ciertos compuestos en la manzanilla pueden modular el sistema inmunológico. Esto puede ser relevante para personas con enfermedades autoinmunes o que reciben tratamiento inmunosupresor​.
• Efectos fotosensibilizantes: Aunque no es común, se ha informado que la manzanilla puede causar fotosensibilidad en algunas personas, especialmente cuando se utiliza en preparaciones tópicas, por lo que se recomienda precaución en exposiciones prolongadas al sol después de su aplicación​.

Interacciones de Manzanilla con medicamentos

• La absorción de hierro no hemo puede verse reducida si se consume la infusión de 3 gr de manzanilla por taza, probablemente debido a su contenido en polifenoles. Por lo tanto, en casos de anemia, se debe evitar el consumo de infusiones de manzanilla simultáneamente con comidas o suplementos de hierro.
• La manzanilla puede afectar el citocromo P450 humano, una enzima que participa en el metabolismo renal de muchos medicamentos recetados.
• La manzanilla ha sido identificada como potenciadora de la warfarina debido a su contenido de curmarina. Se desaconseja su uso antes de someterse a una cirugía por su potente acción anticoagulante.
• La apigenina, flavonoide presente en las flores de manzanilla, actúa como un fuerte ligando a los receptores centrales de benzodiazepinas.
• Se demostró que el flavonoide apigenina, inhibe competitivamente la unión de flunitrazepam con sus receptores.

Métodos y dosis seguras para consumir Manzanilla

Hay diversas formas de consumir o utilizar la manzanilla, tanto de forma interna como externa: en infusión, tintura madre, extractos secos o líquidos. Para infusiones, la dosis recomendada es de 3 gramos de flores en 150 ml de agua, de 3 a 4 veces al día​.

Para aplicaciones tópicas, como baños o compresas, se recomienda evitar su uso en casos de piel lesionada, ya que su aplicación puede irritar y agravar la condición. Además, se sugiere moderación en su uso prolongado y consulta médica en personas con condiciones de salud complejas.

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Flor.

Referencias

1. Chauhan, E. S., & Jaya, A. (2017). Chamomile an Ancient Aromatic Plant – A Review. Journal of Ayurveda Medical Sciences, 2(4), 251-255.
2. Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (Review). Molecular Medicine Reports, 3(6), 895-901. 
3. McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research, 20(7), 519-530.